Month: June 2021

Manfaat kunyit untuk kesehatan

ricercheevolutive by Tim Robertson0 comments

Manfaat kunyit untuk kesehatan – Kunyit (Curcuma longa), bumbu kuning cerah yang digunakan di seluruh Asia selama berabad-abad, dalam beberapa dekade terakhir telah dianut oleh Barat, tidak hanya karena kemampuannya untuk memuaskan selera kita akan kari, tetapi juga karena daftar manfaat kesehatannya yang mengesankan. Kunyit secara harfiah, barang panas.

Tumbuh dari akarnya, kunyit memiliki sejarah penggunaan kuno dalam memasak, mewarnai kain, kosmetik dan pengobatan tradisional di Cina dan India.

Curcumin adalah pigmen yang ditemukan dalam kunyit yang tidak hanya memberikan karakteristik warna cerah, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Ini termasuk efek antibakteri, antimikroba, anti-inflamasi, dan antioksidan. Karena fungsinya yang luas ini, kunyit telah dipelajari dalam kaitannya dengan radang sendi, kondisi mata, kanker, penyakit jantung, penyakit Alzheimer dan banyak lagi. idn poker

Sebagian besar penelitian yang melihat manfaat kesehatan kunyit merupakan uji coba kecil yang membuat hasilnya kurang pasti. Selain itu, banyak yang telah menggunakan berbagai olahan kunyit, terkadang dalam jenis yang tidak Anda temukan dalam bubuk kunyit, atau jumlah yang tidak ingin Anda tambahkan ke masakan! Oleh karena itu, sementara semua klaim di bawah ini telah terbukti dalam uji coba pada manusia, mereka sama sekali tidak pasti.

Kunyit adalah anti inflamasi alami natural

Peradangan adalah proses yang diperlukan dalam tubuh, karena melawan penjajah berbahaya dan memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh bakteri, virus, dan cedera. Namun, peradangan jangka panjang telah terlibat dalam sebagian besar kondisi kronis seperti penyakit jantung dan kanker, jadi harus dikontrol, di situlah senyawa anti-inflamasi masuk. Curcumin dalam kunyit telah terbukti, sifat anti-inflamasi yang kuat yang menghalangi aksi molekul inflamasi dalam tubuh. Studi menunjukkan efek positif Curcumin pada orang yang menderita kondisi seperti rheumatoid arthritis dan penyakit radang usus, antara lain.

Kunyit adalah antioksidan kuat

Curcumin telah terbukti menjadi pemulung radikal bebas oksigen yang kuat, yang merupakan molekul aktif secara kimia yang menyebabkan kerusakan sel-sel tubuh. Kerusakan radikal bebas, bersama dengan peradangan, adalah pendorong utama penyakit kardiovaskular, sehingga Curcumin dapat berperan dalam mencegah dan mengelola penyakit jantung. Selain efek antioksidan, kunyit juga telah terbukti menurunkan kolesterol dan trigliserida pada orang yang berisiko penyakit jantung, dan dapat meningkatkan tekanan darah.

Antioksidan dalam kunyit juga dapat mengurangi risiko katarak, glaukoma, dan degenerasi makula.

Kunyit memiliki efek anti kanker

Banyak penelitian pada manusia dan hewan telah mengeksplorasi pengaruh kunyit terhadap kanker, dan banyak yang menemukan bahwa kunyit dapat mempengaruhi pembentukan, pertumbuhan dan perkembangan kanker pada tingkat molekuler. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi penyebaran kanker dan dapat berkontribusi pada kematian sel kanker pada berbagai jenis kanker, dan dapat mengurangi efek samping negatif dari kemoterapi.

Kunyit bisa jadi makanan otak

Ada semakin banyak bukti bahwa Curcumin dapat melintasi penghalang darah-otak dan dapat membantu melindungi terhadap penyakit Alzheimer. Ia bekerja untuk mengurangi peradangan serta penumpukan plak protein di otak yang merupakan ciri khas penderita penyakit Alzheimer. Ada beberapa bukti bahwa Curcumin dapat membantu dalam depresi dan gangguan mood. Suplemen kunyit menurunkan gejala depresi dan kecemasan dan skor depresi dalam beberapa percobaan.

Sementara sebagian besar penelitian saat ini sedang dilakukan di laboratorium atau pada hewan, hasilnya menggembirakan, dan rempah-rempah yang luar biasa ini akan terus diselidiki sebagai alat yang ampuh dalam meningkatkan kesehatan kita. Dan itu alasan yang bagus untuk membuat kari!

Mendapatkan hasil maksimal dari kunyit

Manfaat kunyit untuk kesehatan

Kunci untuk memanfaatkan manfaat kesehatan dari Kunyit mungkin terletak pada cara Anda mengonsumsinya. Menggabungkan kunyit dengan lada hitam telah terbukti meningkatkan penyerapan Curcumin hingga 2000%. Penelitian lain menunjukkan kombinasi dengan lemak, seperti minyak zaitun atau minyak lobak, juga dapat meningkatkan penyerapan.

Jadi sementara ada banyak klaim tentang khasiat penyembuhan dan manfaat kesehatan dari Kunyit, juri masih belum tahu seberapa benar hal ini. Klaim boros seperti ‘Kunyit dapat menyembuhkan Kanker’ harus diambil dengan sedikit garam. Jika kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, mungkin memang begitu.

Mengetahui Tentang Komplikasi Operasi Katarak 2

ricercheevolutive by Tim Robertson0 comments

Mengetahui Tentang Komplikasi Operasi Katarak 2 – Berikut ini adalah beberapa pengetahuin mengenai komplikasi yang dapat terjadi pada operasi katarak (bagian kedua):

Iris prolapse

Dalam kasus yang jarang terjadi, pembedahan dapat menyebabkan trauma pada iris, yang mengakibatkan prolaps iris. Ini kadang-kadang terkait dengan penutupan luka yang buruk atau penyembuhan di tempat sayatan, atau tekanan tinggi di mata dalam waktu lama. Terkadang iris dapat diposisikan ulang, tetapi operasi lain akan diperlukan dalam kasus yang lebih ekstrem.

Luka bocor

Komplikasi langka lainnya, kebocoran luka terjadi ketika cairan bocor di sekitar lokasi sayatan. Kebocoran ini didiagnosis dengan penggunaan pewarna fluorescein, dan biasanya dapat diobati dengan steroid. Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin menerapkan lensa kontak perban atau melakukan operasi korektif untuk memperbaiki masalah. idnpoker

Toxic anterior segment syndrome

Pembengkakan dan nyeri yang signifikan pada hari-hari setelah operasi katarak dapat menandakan komplikasi ini. Sindrom segmen anterior toksik adalah infeksi yang sangat jarang yang sering disebabkan oleh peralatan bedah yang terkontaminasi atau obat tetes mata. Steroid dosis tinggi dan pereda nyeri digunakan untuk mengobati kondisi ini, yang mungkin sulit dibedakan dari endoftalmitis.

Endophthalmitis akut awal

Ini adalah jenis infeksi lain yang menyebabkan pembengkakan dan nyeri, dan dapat terjadi 3 sampai 7 hari setelah operasi. Steroid tidak bekerja untuk melawan infeksi mata ini. Biasanya memerlukan antibiotik atau rujukan ke spesialis.

Fragmen lensa yang tertahan

Dalam beberapa kasus, mungkin ada bagian kecil dari lensa alami Anda yang tertinggal setelah operasi katarak. Ini dapat muncul beberapa hari atau bahkan bertahun-tahun kemudian dalam bentuk:

  • Pandangan yang kabur
  • sensitivitas cahaya
  • robek
  • kemerahan

Jika fragmen lensa adalah penyebabnya, mereka harus diangkat melalui pembedahan — idealnya oleh ahli bedah asli yang melakukan prosedur tersebut.

Posterior capsular opacification

Ini adalah komplikasi akhir yang terjadi pada 14 hingga 60 persen operasi katarak. Paling umum pada orang yang menderita diabetes atau yang pernah menjalani operasi mata sebelumnya, kondisi ini menyebabkan pembentukan partikel kecil yang terperangkap di lapisan di belakang lensa.

Partikel-partikel ini membentuk gelembung bening kecil yang disebut mutiara Elschnig. Prosedur yang disebut laser posterior capsulotomy dapat memperbaiki masalah ini.

Cystoid macular edema

Ini adalah komplikasi paling umum dari sebagian besar operasi katarak dan muncul hingga 8 minggu setelah prosedur. Ini terjadi pada 1 hingga 2 persen dari semua operasi katarak. Pembengkakan disebabkan oleh penumpukan cairan di mata yang dapat menyebabkan penurunan penglihatan. Perawatan topikal steroid dan nonsteroid biasanya digunakan untuk mengobati kondisi ini, yang dapat memakan waktu hingga 2 bulan untuk sembuh.

Intraocular lens dislocation

Setelah operasi katarak, ada kemungkinan lensa intraokular yang menggantikan lensa alami bisa bergeser atau bergerak. Komplikasi yang jarang terjadi, ini terjadi pada sekitar 0,2 hingga 3 persen dari semua operasi katarak, dan frekuensinya telah menurun seiring dengan perbaikan desain lensa selama bertahun-tahun. Penglihatan kabur adalah gejala umum, dan ini mungkin harus diperbaiki dengan pembedahan.

Retinal detachment

Mengetahui Tentang Komplikasi Operasi Katarak 2

Ini adalah komplikasi serius yang terjadi terutama pada pasien yang lebih muda yang memiliki masalah mata lain atau yang memiliki lensa intraokular terkilir. Retinal detachment membutuhkan perawatan medis segera.

Capsular contraction syndrome

Komplikasi yang sangat langka ini terjadi hanya pada 0,004 persen operasi katarak. Sel lensa alami yang tersisa membuat bahan berserat yang berkontraksi, mengurangi ukuran membran tipis yang mengelilingi lensa. Masalah ini biasanya diperbaiki dengan sayatan kecil untuk mengendurkan membran di sekitar lensa dan menciptakan lebih banyak ruang.

Chronic corneal edema

Teknik bedah yang ditingkatkan telah mengurangi komplikasi ini dari sekitar 1,5 persen pada 1980-an menjadi sekitar 0,1 persen saat ini. Komplikasi ini dapat menyebabkan pembengkakan kornea yang ireversibel kronis. Ada sejumlah faktor risiko untuk mengembangkan kondisi ini, termasuk riwayat Fuchs’ dystrophy.

Mengetahui Tentang Komplikasi Operasi Katarak 1

ricercheevolutive by Tim Robertson0 comments

Mengetahui Tentang Komplikasi Operasi Katarak 1 – Tubuh dipenuhi dengan semua jenis protein yang membentuk jaringan, otot, dan bahkan darah Anda. Seiring waktu atau dengan cedera tertentu, beberapa protein ini dapat menumpuk di beberapa tempat.

Ketika katarak terbentuk di mata Anda, protein memecah dan membentuk gumpalan di lensa mata, menciptakan kekeruhan yang dapat membuat penglihatan kabur atau terhalang.

Solusinya adalah operasi yang menghilangkan lensa dan menggantinya dengan lensa buatan. Ketika katarak mulai mengganggu aktivitas Anda sehari-hari, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan operasi katarak. idn play

Operasi katarak adalah prosedur rawat jalan yang sangat umum dan umumnya aman. Seperti prosedur bedah lainnya, ada beberapa risiko komplikasi.

Komplikasi umum meliputi:

  • pembengkakan
  • rasa sakit
  • infeksi
  • reaksi terhadap obat anestesi

Komplikasi dapat terjadi selama prosedur bedah apa pun. Dengan operasi katarak, ada sejumlah komplikasi spesifik yang akan menjadi perhatian dokter bedah Anda.

Sakit

Nyeri merupakan komplikasi yang diharapkan dari sebagian besar prosedur bedah. Karena operasi katarak hanya melibatkan lapisan superfisial mata Anda, obat pereda nyeri yang dijual bebas biasanya akan membantu. Jika rasa sakit berlanjut atau memburuk, hubungi dokter Anda. Ini bisa menjadi tanda komplikasi yang lebih serius.

Pendarahan

Suprachoroidal hemorrhage dapat terjadi pada penderita diabetes, tekanan darah tinggi, atau kondisi lain yang ada setelah operasi katarak. Komplikasi ini jarang terjadi tetapi membutuhkan perawatan segera untuk menghindari kehilangan penglihatan.

Infeksi

Sebagian besar prosedur membawa beberapa risiko infeksi dari alat bedah, teknik ahli bedah, atau perawatan luka setelah operasi. Endoftalmitis adalah infeksi yang mungkin Anda alami setelah operasi katarak. Namun, jarang terjadi pada kurang dari 0,5 persen operasi katarak.

Masalah penglihatan baru atau lanjutan

Dalam beberapa kasus, operasi katarak mungkin tidak efektif, dan Anda mungkin terus mengalami masalah penglihatan atau penglihatan yang lebih buruk setelah operasi. Ini jarang terjadi, tetapi lebih sering terjadi pada orang yang memiliki kondisi mata lain di luar katarak bahkan sebelum operasi. Penglihatan ganda – yang biasanya bersifat sementara – juga dapat terjadi setelah operasi mata saat otak Anda menyesuaikan diri dengan gambaran baru yang lebih jelas.

Floaters

Floaters adalah istilah yang diberikan untuk partikel kecil protein atau kolagen yang dapat melintasi bidang penglihatan Anda dan menimbulkan bayangan. Floaters tidak selalu membutuhkan perawatan tetapi terkadang bisa menjadi pertanda masalah yang lebih serius.

Mata kering atau gatal

Saat jaringan sembuh, kekeringan dan gatal biasa terjadi. Mata Anda mungkin terasa gatal, berpasir, atau kering. Dokter Anda mungkin menyarankan pelumas tetes mata untuk membantu mengatasi masalah ini. Tanyakan kepada dokter Anda kapan harus menggunakan obat tetes mata setelah operasi.

Reaksi alergi

Penggunaan anestesi umum untuk operasi katarak jarang terjadi, dan biasanya hanya pada kasus anak. Biasanya, anestesi topikal yang diberikan dengan obat tetes mata atau anestesi lokal dengan suntikan dapat digunakan untuk mematikan mata. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum operasi jika Anda memiliki alergi obat.

Peradangan

Mengetahui Tentang Komplikasi Operasi Katarak 1

Meskipun tidak dilihat sebagai komplikasi yang sebenarnya, melainkan hasil yang diharapkan, “sel dan suar” adalah peradangan yang disebabkan oleh sedikit trauma pada mata setelah operasi. Ketika ahli bedah Anda melakukan kontak dengan mata Anda, sejumlah kecil sel darah putih atau protein dapat menumpuk di ruang depan mata, menciptakan penglihatan kabur atau sensitivitas cahaya. Kondisi ini biasanya bersifat sementara dan dapat diobati dengan steroid topikal.

Edema kornea

Sekali lagi, ini adalah hasil yang diharapkan dari operasi, tetapi yang dapat menimbulkan kekhawatiran. Pembengkakan pada kornea dapat terjadi di mana saja setelah operasi, tetapi biasanya di tempat sayatan. Kondisi ini dapat diobati dengan steroid topikal yang akan mengurangi pembengkakan.

Peningkatan tekanan

Hingga setengah dari mereka yang menjalani operasi katarak akan mengalami peningkatan tekanan di mata mereka setelah prosedur, tetapi tingkat tekanan biasanya kembali normal dalam waktu 24 jam. Masalah berkelanjutan dengan peningkatan atau penurunan tekanan mata setelah operasi mungkin terkait dengan kondisi mata lainnya, seperti glaukoma.

Langkah Untuk Memperbaiki Kulit Berjerawat

ricercheevolutive by Tim Robertson0 comments

Langkah Untuk Memperbaiki Kulit Berjerawat – Jerawat dapat mempengaruhi siapa saja pada setiap tahap dalam hidup mereka. Kiat-kiat teratas ini akan membantu Anda memperbaiki tampilan kulit Anda tanpa menggunakan losion atau ramuan apa pun.

Jerawat tidak terbatas pada wajah – banyak orang menderita bintik-bintik yang menyakitkan, tidak nyaman dan tidak sedap dipandang di punggung, leher dan dada mereka juga. Sebenarnya jerawat bisa menyerang orang di mana saja selain telapak tangan dan telapak kaki Anda.

Ada banyak mitos tentang jerawat, termasuk asal-usulnya. Jerawat tidak disebabkan oleh ‘kotoran’ atau ‘makan makanan berminyak’. Ini disebabkan oleh kecenderungan genetik untuk membentuk pori-pori tersumbat dan kulit berminyak. Penyumbatan mencegah sebum (minyak yang diproduksi secara alami) meninggalkan pori-pori dan ini memberi makan dan memperbanyak bakteri yang terperangkap dalam folikel. Tubuh Anda bereaksi dengan mengirimkan sel darah putih untuk melawan bakteri dan ini menyebabkan peradangan. idnplay

Bagi sebagian orang, jerawat bisa menjadi kondisi tanpa henti yang membutuhkan perawatan medis, bagi yang lain mengubah gaya hidup dan nutrisi dapat memberikan penangkal atau membantu meringankan kondisi tersebut.

Kiat-kiat berikut dapat membantu meningkatkan tampilan kulit Anda dan meningkatkan kepercayaan diri Anda dalam prosesnya:

Lakukan eksfoliasi ringan secara teratur

Pengelupasan kulit secara teratur akan membantu membuka pori-pori dan mencegah munculnya bintik-bintik baru. Gunakan lulur yang ringan, alami, berbahan dasar kulit kacang sekali atau dua kali seminggu dan hindari lulur yang keras atau berbahan kimia karena dapat memperparah noda. Penting untuk tidak melakukan eksfoliasi terlalu banyak karena itu juga dapat memperburuk kulit Anda yang menyebabkan peradangan yang lebih besar, dan hindari menggunakan sarung tangan atau sikat karena mereka membangun bakteri yang akan membuat kulit Anda lebih buruk.

Latihan

Jangan menyerah untuk berolahraga. Banyak penderita jerawat berhenti berolahraga karena berkeringat tampaknya memperburuknya. Olahraga akan membuat Anda tetap sehat dan dapat membantu membuka pori-pori dengan membuat Anda berkeringat. Pastikan saja Anda langsung mandi setelah berolahraga, sebaiknya sebelum keringat sempat mengering.

Makan makanan ini

Almond, blueberry, alpukat, dan kacang merah adalah beberapa makanan yang dapat membantu mengurangi dan mencegah peradangan. Ini mungkin membuat kulit Anda cenderung tidak mengembangkan bintik-bintik yang menyakitkan dan meradang yang dapat membuat hidup sengsara.

Nikmati matahari (tetapi hindari berjemur yang lama)

Paparan sinar matahari sangat penting untuk kesejahteraan manusia karena ini adalah cara kita menyerap vitamin D yang membantu memperkuat tulang kita. Dan hanya 15 menit paparan sinar matahari sehari dapat membantu mengobati gejala jerawat dengan mengeringkan sebum. Namun, lebih lama dan efek pengeringan bisa menjadi kontraaktif, menghalangi pori-pori lebih jauh dengan kulit kering. Penting untuk selalu memakai pelindung matahari dengan perlindungan UVA dan UVB saat berada di bawah sinar matahari dan menghindari kursi berjemur dengan cara apa pun karena mereka memancarkan sinar UV dalam jumlah besar yang sangat merusak kulit Anda.

Jangan mandi lebih dari sekali sehari

Mencuci secara berlebihan dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan lebih banyak peradangan yang dapat memperburuk jerawat.

Banyak minum air putih

Air sangat penting untuk semua fungsi tubuh Anda dan ini termasuk hati yang mengontrol produksi hormon. Hormon berperan dalam jerawat dengan meningkatkan produksi sebum, inilah sebabnya jerawat sering muncul pada remaja yang mengalami lonjakan hormon di tahun-tahun itu. Minum air putih akan membantu menjaga kesehatan Anda secara optimal. Minumlah dua liter sehari atau lebih sesuai jika Anda berolahraga.

Bebas make-up, atau gunakan make-up berbahan dasar mineral

Jika memungkinkan, jangan memakai make-up karena make-up dapat menyumbat pori-pori Anda lebih jauh. Namun jika Anda merasa perlu untuk menutupi bekas luka dan bekas luka, gunakan foundation dan concealer berbahan dasar mineral yang tidak mengandung minyak tambahan. Zat alami tidak akan memperburuk kulit Anda atau menyebabkan peradangan tambahan dan kecil kemungkinannya untuk menyumbat pori-pori Anda.

Cuci make-up sebelum tidur

Langkah Untuk Memperbaiki Kulit Berjerawat

Hanya karena Anda tertidur di malam hari, bukan berarti kulit Anda tertidur. Mencuci make-up dengan air dan sabun ph-netral sebelum tidur akan membuka pori-pori Anda sehingga kulit Anda bisa bernapas dan mengurangi kemungkinan erupsi kulit.

Jangan sentuh!

Meskipun menggoda untuk menyodok dan menusuk di tempat, jangan. Menyentuh bintik-bintik Anda tidak hanya memperkenalkan bakteri baru ke area tersebut, tetapi juga dapat merusak segel pori-pori, menyebabkan bakteri menyebar ke kulit Anda yang menyebabkan peradangan, mengubah komedo hitam dan putih menjadi bintik-bintik merah dan sakit. Alih-alih, tetap ikuti rutinitas pembersihan kulit alami Anda.

Efek Ganja pada Tubuh 2

ricercheevolutive by Tim Robertson0 comments

Efek Ganja pada Tubuh 2 – Berbagai metode menelan ganja dapat memengaruhi tubuh Anda secara berbeda. Ketika Anda menghirup asap ganja ke dalam paru-paru Anda, senyawa tersebut segera memasuki aliran darah Anda dan dengan cepat menuju ke otak dan organ lainnya. Efeknya dapat muncul dalam hitungan detik hingga menit.

Saat Anda makan atau minum produk yang mengandung ganja, senyawa tersebut harus terlebih dahulu melewati sistem pencernaan dan hati Anda sebelum mencapai aliran darah Anda. Efeknya dapat muncul dalam beberapa menit hingga beberapa jam.

Ada perdebatan yang sedang berlangsung seputar efek ganja pada tubuh. Orang-orang melaporkan berbagai efek fisik dan psikologis, dari bahaya dan ketidaknyamanan hingga penghilang rasa sakit dan relaksasi. Berikut adalah beberapa efek ganja pada tubuh (bagian kedua): http://idnplay.sg-host.com/

Sistem syaraf pusat

Efek ganja meluas ke seluruh central nervous system (CNS). Ganja dianggap mengurangi rasa sakit dan peradangan dan membantu mengendalikan kejang dan kejang. Namun, ada potensi efek negatif jangka panjang pada SSP yang perlu dipertimbangkan.

THC memicu otak Anda untuk melepaskan dopamin dalam jumlah besar, bahan kimia “merasa baik” yang terjadi secara alami. Itu yang memberi Anda kesenangan yang tinggi. Ini dapat meningkatkan persepsi sensorik Anda dan persepsi Anda tentang waktu.

Siklus dopamin ini juga dapat menjelaskan mengapa sebanyak 30 persen pengguna ganja mengembangkan gangguan penggunaan ganja. Gangguan penggunaan ganja yang parah, atau kecanduan, mungkin relatif jarang terjadi, tetapi dapat terjadi.

Gejala penarikan ganja mungkin termasuk:

  • lekas marah
  • insomnia
  • kehilangan selera makan

Di hipokampus, THC mengubah cara Anda memproses informasi, sehingga penilaian Anda mungkin terganggu. Hippocampus bertanggung jawab atas ingatan, jadi mungkin juga sulit untuk membentuk ingatan baru saat Anda mabuk.

Perubahan juga terjadi di otak kecil dan ganglia basal. Area otak ini berperan dalam gerakan dan keseimbangan. Ganja dapat mengubah keseimbangan, koordinasi, dan respons refleks Anda. Semua perubahan itu berarti tidak aman untuk dikendarai.

Dosis ganja yang sangat besar atau konsentrasi THC yang tinggi dapat menyebabkan halusinasi atau delusi. Menurut NIDA, mungkin ada hubungan antara penggunaan ganja dan beberapa kondisi kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.

Anda mungkin ingin menghindari ganja jika Anda menderita skizofrenia atau riwayat keluarga skizofrenia. Ganja dapat memperburuk gejala atau meningkatkan kemungkinan mengembangkan kondisi pada orang yang memiliki kecenderungan genetik.

Ketika Anda turun dari ketinggian, Anda mungkin merasa lelah atau sedikit tertekan. Pada beberapa orang, ganja dapat menyebabkan kecemasan.

Pada orang yang lebih muda dari 25 tahun, yang otaknya belum sepenuhnya berkembang, penggunaan ganja jangka panjang dapat memiliki dampak merugikan yang bertahan lama pada proses berpikir dan memori.

Menggunakan ganja selama kehamilan juga dapat memengaruhi bayi yang sedang berkembang. Anak mungkin mengalami masalah dengan memori, konsentrasi, dan keterampilan memecahkan masalah.

Seperti disebutkan sebelumnya, larangan federal telah membuat penelitian tentang efek ganja sebagian besar bersifat observasional, yang hanya dapat mendeteksi korelasi dan bukan sebab-akibat.

Selain itu, penelitian ini umumnya melihat ganja ilegal yang tidak diatur, dan para ilmuwan tidak tahu apakah ganja legal yang diatur oleh negara memiliki efek yang berbeda.

Sistem pernapasan

Sama seperti dengan asap tembakau, asap ganja terdiri dari berbagai bahan kimia yang sangat beracun, termasuk amonia dan hidrogen sianida, yang dapat mengiritasi saluran bronkial dan paru-paru Anda.

Efek Ganja pada Tubuh 2

Jika Anda seorang perokok biasa, kemungkinan besar Anda akan bersin, batuk, dan akan mengeluarkan dahak. Anda juga dapat sangat berisiko terkena bronkitis dan infeksi paru-paru. Ganja dapat dengan mudah memperburuk penyakit pernapasan yang ada, seperti asma dan cystic fibrosis.

Asap ganja yang telah mengandung karsinogen, yang secara teoritis dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru.

Namun, menurut National Institute of Drug Abuse (NIDA), tidak ada bukti konklusif bahwa asap ganja menyebabkan kanker paru-paru. Diperlukan lebih banyak penelitian.

Sistem kekebalan

Studi yang melibatkan hewan telah menunjukkan bahwa THC dapat mempengaruhi sistem kekebalan dengan menekannya.

Ini secara teoritis bisa membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit menular. Namun, bagi orang yang memiliki kondisi autoimun yang memiliki sistem kekebalan yang terlalu aktif, ini mungkin bermanfaat.

Penelitian lebih lanjut, dan penelitian pada manusia, diperlukan untuk sepenuhnya memahami efeknya.

Efek Ganja pada Tubuh 1

ricercheevolutive by Tim Robertson0 comments

Efek Ganja pada Tubuh 1 – Bunga tanaman ganja digunakan untuk tujuan rekreasi atau pengobatan. Tangkai atau batang tanaman ganja digunakan untuk keperluan industri (misalnya, serat rami). Benih tanaman ganja digunakan untuk makanan dan keperluan rumah tangga (misalnya, biji rami atau minyak rami).

Ganja juga dikenal sebagai pot, gulma, dan puluhan nama lainnya.

Sementara banyak orang merokok atau menguapkannya, Anda juga dapat menggunakan ganja sebagai bahan makanan, minuman, tincture, atau topikal. ceme online

Cannabinoids adalah bahan aktif ganja. Mereka tidak ditemukan di tempat lain di alam.

THC bertanggung jawab atas efek memabukkan ganja. Ini juga memiliki efek obat potensial untuk kondisi seperti:

  • rasa sakit
  • mual
  • nafsu makan berkurang
  • insomnia

CBD tidak memabukkan. Ini memiliki efek obat potensial untuk kondisi seperti epilepsi dan kecemasan.

Namun, masih banyak yang belum kita ketahui tentang THC dan CBD.

Sementara National Institutes of Health telah mendanai penelitian tentang kemungkinan penggunaan obat THC dan CBD, penelitian sangat sulit dan lambat karena larangan federal dan klasifikasi ganja sebagai Schedule I drug.

Dan ada lebih dari 100 cannabinoid unik dalam ganja. Ilmu pengetahuan hanya menggores permukaan dari apa yang dapat dilakukan oleh cannabinoid lain ini.

Dalam beberapa tahun terakhir, sifat obat ganja telah mendapatkan penerimaan publik. Pada Maret 2021, 36 negara bagian ditambah District of Columbia telah melegalkan ganja untuk penggunaan rekreasi atau pengobatan.

Inilah tentang efek THC saat memasuki aliran darah Anda.

Tidak peduli bagaimana Anda menggunakan ganja, itu dapat menyebabkan efek langsung dan jangka panjang, seperti perubahan persepsi dan peningkatan detak jantung. Seiring waktu, merokok ganja dapat menyebabkan batuk kronis dan masalah kesehatan lainnya.

Selain efek langsung ganja, mungkin ada efek jangka panjang tergantung pada bagaimana Anda meminumnya, seberapa banyak Anda menggunakannya, dan seberapa sering Anda menggunakannya.

Karena akses ke ganja meningkat di seluruh Amerika Serikat dan dunia, mengetahui efeknya pada tubuh Anda sama pentingnya dengan sebelumnya. Baca terus untuk melihat bagaimana hal itu mempengaruhi setiap sistem dalam tubuh Anda.

Sistem sirkulasi

THC bergerak dari paru-paru Anda ke aliran darah Anda dan ke seluruh tubuh Anda. Dalam beberapa menit, detak jantung Anda dapat meningkat 20 hingga 50 detak per menit. Detak jantung yang cepat itu bisa berlanjut hingga 3 jam.

Ini menempatkan permintaan oksigen ekstra di jantung Anda. Jika Anda memiliki penyakit jantung, ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Salah satu tanda penggunaan ganja baru-baru ini adalah mata merah. Mata terlihat merah karena ganja menyebabkan pembuluh darah melebar dan terisi lebih banyak darah.

THC juga dapat menurunkan tekanan di mata, yang dapat meredakan gejala glaukoma selama beberapa jam. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami apakah THC dapat menawarkan manfaat jangka panjang untuk glaukoma.

Sistem pencernaan

Efek Ganja pada Tubuh 1

Merokok ganja dapat menyebabkan rasa perih atau terbakar di mulut dan tenggorokan saat Anda menghirupnya.

Ganja dapat menyebabkan masalah pencernaan jika dikonsumsi secara oral. Sementara THC telah terbukti meredakan mual dan muntah, pada beberapa orang penggunaan berat jangka panjang secara paradoks dapat menyebabkan mual dan muntah.

Peningkatan nafsu makan Anda biasa terjadi saat mengonsumsi THC dalam bentuk apa pun, yang mengarah ke apa yang oleh banyak orang disebut “the munchies”.

Ini bisa bermanfaat bagi orang yang perlu menambah berat badan atau menambah nafsu makan, seperti penderita kanker yang menerima kemoterapi.

Bagi orang lain yang ingin menurunkan berat badan, efek ini dapat dianggap sebagai kerugian, meskipun studi epidemiologi menunjukkan pengguna ganja tidak memiliki peningkatan risiko diabetes atau obesitas dibandingkan dengan bukan pengguna.

Diet yang Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol

ricercheevolutive by Tim Robertson0 comments

Diet yang Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol – Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, Anda mungkin pernah mendengar betapa pentingnya diet sehat untuk membantu menurunkannya. Meskipun Anda ingin mendapatkan kolesterol high-density lipoprotein (HDL, atau “baik”) dari makanan Anda, tubuh Anda sebenarnya memproduksi semua kolesterol low-density lipoprotein (LDL, atau “jahat”) yang dibutuhkannya sendiri, menurut Asosiasi Jantung Amerika.

Tapi diet khas Barat dipenuhi dengan sumber LDL dan trigliserida, lemak yang ditemukan dalam darah. Jadi jika Anda makan terlalu banyak, itu bisa mendorong kolesterol Anda ke kisaran yang tidak sehat.

Tentu saja, ada faktor lain yang berkontribusi terhadap kolesterol tinggi, seperti genetika. Tetapi diet Anda ada dalam kendali Anda, dan diet rendah kolesterol yang bergizi dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan Anda secara keseluruhan. bandar ceme

“Diet Anda sangat penting dalam mengelola risiko penyakit jantung,” jelas Megan Porter, RD, LD, seorang pendidik diabetes bersertifikat yang berbasis di Portland, Oregon. “Ini juga dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi atau membantu menjaga kadar kolesterol sehat sepanjang hidup Anda.”

Diet Terbukti Membantu Menurunkan Kolesterol

Diet berikut ini bukanlah “diet” dalam arti membatasi asupan makanan Anda atau merasa lapar sepanjang waktu, tetapi rencana makan yang menekankan kelompok makanan sehat tertentu daripada pilihan yang kurang sehat. Penelitian ilmiah juga telah membuktikan bahwa mereka sangat membantu dalam hal menurunkan kolesterol.

Jika Anda ingin mengelola kolesterol tinggi, pertimbangkan untuk mengikuti salah satu dari rencana makan ini.

Diet Mediterania

“Diet ini berlimpah dalam makanan nabati yang diproses minimal [dan] lemak tak jenuh tunggal (sehat) dari minyak zaitun, tetapi lebih rendah lemak jenuh, daging, dan produk susu. Ini juga memungkinkan anggur merah dalam jumlah kecil”, kata Porter.

Sebuah tinjauan studi diet Mediterania yang diterbitkan pada Februari 2019 dalam jurnal Circulation Research menyebutkan bahwa diet dapat membantu menurunkan kadar LDL dan meningkatkan kadar HDL. “Manfaat kesehatan jantung diperkirakan sebagian besar disebabkan oleh efek anti-inflamasi diet,” catat Porter.

Jika Anda ingin mencoba diet ini, fokuslah pada buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian, dengan makanan laut, protein tanpa lemak, dan susu dalam jumlah sedang.

Diet DASH

Diet Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) dirancang untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan juga dapat membantu menurunkan kolesterol Anda. Ini mirip dengan diet Mediterania dalam fokusnya pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, unggas, dan kacang-kacangan tetapi juga menekankan pengurangan asupan garam untuk membantu menurunkan tekanan darah.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada April 2019 di The American Journal of Preventive Medicine, mengikuti diet DASH dikaitkan dengan risiko gagal jantung 40 persen lebih rendah.

Diet TLC

Diet Therapeutic Lifestyle Changes (TLC) dirancang oleh Program Pendidikan Kolesterol Nasional Institut Kesehatan Nasional untuk membantu menurunkan kolesterol. “Ini bukan hanya diet; ini adalah pendekatan gaya hidup komprehensif yang mencakup rekomendasi diet spesifik, manajemen berat badan, dan peningkatan aktivitas fisik,” jelas Porter.

Diet TLC berfokus pada biji-bijian, sayuran, buah-buahan, susu, dan protein tanpa lemak terbatas sebagai pengganti makanan tinggi lemak jenuh, kolesterol, dan lemak total, seperti daging olahan, kue kering, dan mentega. “Diet TLC telah terbukti memiliki efek menurunkan kolesterol LDL, trigliserida, tekanan darah, dan berat badan seseorang,” kata Porter.

Karena diet Mediterania, DASH, dan TLC serupa, dokter atau ahli diet Anda dapat membantu Anda memutuskan mana yang paling bermanfaat bagi Anda.

Diet vegetarian

Diet yang Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol

Diet vegetarian berfokus pada biji-bijian, susu, telur, buah-buahan, sayuran, produk kedelai, dan kacang-kacangan, tanpa konsumsi daging, unggas, atau makanan laut. “Diet vegetarian, ketika dimakan dalam jangka waktu lama, dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk penurunan berat badan, penurunan kolesterol, dan tekanan darah rendah,” kata Porter.

Sebuah studi yang diterbitkan pada November 2017 dalam jurnal Critical Review in Food Science and Nutrition menemukan bahwa diet vegetarian mengurangi kolesterol dan menurunkan risiko kematian akibat penyakit arteri koroner sebesar 25 persen.

Diet Vegan

Pola makan vegan adalah pola makan vegetarian dikurangi semua produk hewani, termasuk telur, susu, gelatin, dan whey. “Diet vegan telah dikaitkan dengan manfaat penurunan berat badan selain pengurangan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kematian dini,” kata Porter.

Sebuah studi yang diterbitkan pada Desember 2018 di jurnal PLoS One menemukan bahwa vegan memiliki kadar LDL dan trigliserida yang lebih rendah daripada orang yang makan daging.

Jika Anda ingin mencoba diet vegetarian atau vegan, akan sangat membantu jika Anda bekerja sama dengan ahli diet saat Anda memulai. Mereka dapat mendidik Anda tentang kombinasi makanan yang tepat untuk mendapatkan protein, kalsium, dan zat besi yang cukup dalam makanan Anda.

Mengikuti salah satu dari diet sehat ini adalah perubahan gaya hidup — yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan membantu Anda merasa lebih sehat sambil tetap kenyang dan puas.

Sekilas Tentang Keloid

ricercheevolutive by Tim Robertson0 comments

Sekilas Tentang Keloid – Keloid, juga disebut bekas luka keloid, adalah jenis jaringan parut yang biasanya tumbuh di lokasi cedera. Mereka juga dapat disebabkan oleh infeksi, peradangan, pembedahan, lecet, jerawat, dan tindik badan.

Tidak jelas mengapa keloid terbentuk, tetapi mereka tidak berbahaya — mereka tidak berubah menjadi kanker. Mereka akhirnya berhenti tumbuh dan tidak berubah setelah titik itu.

Sementara banyak perawatan yang tersedia, keloid dapat tumbuh kembali.

Penampilan dapat bervariasi, namun, tergantung pada lokasi. Misalnya, di telinga, keloid mungkin padat dan bulat, sementara di dada mungkin lebih menyebar. poker idn

Keloid dapat terbentuk pada:

  • leher
  • telinga
  • dada
  • punggung
  • bahu

Bekas luka ini cenderung berwarna merah muda, ungu, atau coklat dan mungkin terasa keras atau kenyal. Mereka dapat bervariasi dalam ukuran dan mungkin lebih gelap dari bagian kulit lainnya.

Seperti yang dicatat oleh British Skin Foundation, mereka biasanya terjadi karena cedera, peradangan, atau infeksi.

Keloid biasanya tumbuh lebih besar dari luka yang menyebabkannya.

Gejala

Bekas luka keloid terbentuk berbulan-bulan setelah cedera yang bertanggung jawab. American Academy of Dermatology (AAD) mengamati bahwa mungkin diperlukan waktu 3-12 bulan agar keloid terlihat.

Bekas luka ini mungkin terasa gatal atau sakit saat mereka tumbuh, tetapi gejalanya berhenti ketika keloid berhenti berkembang.

Penyebab

Sementara penyebab pastinya tidak jelas, British Association of Dermatologists mencatat bahwa keloid dapat tumbuh karena tubuh memproduksi terlalu banyak kolagen ketika bekas luka terbentuk sebagai respons terhadap cedera.

Kolagen adalah protein yang diproduksi tubuh untuk menjaga elastisitas kulit. Ini juga memberikan dukungan struktural pada otot, tulang, dan jaringan.

Siapa yang lebih mungkin mengembangkan keloid?

Berbagai faktor dapat meningkatkan kemungkinan munculnya bekas luka keloid, termasuk:

  • Usia: Keloid lebih sering terjadi pada orang berusia 10 sampai 30 tahun.
  • Etnis: AAD menyatakan bahwa di Amerika Serikat, keloid lebih sering terjadi pada orang-orang keturunan Asia, Latin, dan Afrika.
  • Lokasi cedera: Keloid lebih cenderung tumbuh di punggung atas, bahu, dan dada, di mana kulit lebih kencang.
  • Genetika: Sekitar sepertiga orang yang mengembangkan keloid memiliki kerabat dekat yang juga mengalaminya.
  • Perubahan hormonal: Perubahan hormonal — seperti pada orang yang sedang hamil atau memiliki hipertensi atau kondisi tiroid — dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya bekas luka keloid.

Keloid Vs. Hypertrophic

Bekas luka hipertrofik terlihat mirip dengan bekas luka keloid, tetapi ada beberapa perbedaan utama. Seperti yang dilaporkan American Osteopathic College of Dermatology, bekas luka hipertrofik:

  • lebih umum daripada bekas luka keloid
  • memudar seiring waktu
  • tidak tumbuh sebesar bekas luka keloid

Teknik perawatan di rumah

Seseorang mungkin mencoba mengobati keloid dengan menggunakan:

Aspirin

Sebuah artikel tahun 2015 menemukan bahwa aspirin mengurangi pembentukan bekas luka dengan menghambat sel-sel kekebalan pembentuk bekas luka memasuki luka. Seseorang mungkin mencoba menghancurkan tablet aspirin dan mencampurnya dengan air untuk membentuk pasta, lalu mengoleskannya ke area tersebut. Namun, hentikan penggunaan pasta jika terjadi iritasi kulit.

Bawang putih

Bawang putih mungkin memiliki efek yang mirip dengan aspirin. Menurut a 2011 report, bawang putih menghentikan enzim yang membantu membangun jaringan dan pigmen memasuki keloid. Namun, jika mengoleskan bawang putih ke area tersebut menyebabkan iritasi, segera hentikan.

Madu

Madu dapat mengurangi ukuran keloid karena mengurangi peradangan, menurut ulasan tahun 2015. Seseorang mungkin mencoba mengoleskan madu mentah ke daerah yang terkena.

Bawang

Bawang dapat menghentikan sel yang disebut fibroblas, yang membuat jaringan parut, memasuki kulit, sebuah studi tahun 2013 menemukan. Sebuah studi sebelumnya menemukan bahwa gel bawang mengurangi ukuran keloid. Seseorang mungkin mengoleskan jus bawang ke bekas luka. Bilas jus setelah mengering.

Perawatan medis

Ada berbagai perawatan profesional untuk bekas luka keloid, dan dokter kulit dapat merekomendasikan satu atau lebih dari pilihan berikut:

Sekilas Tentang Keloid

Suntikan steroid

Juga disebut suntikan intralesi, ini melibatkan profesional kesehatan yang menyuntikkan steroid langsung ke bekas luka untuk mengurangi ukurannya. Ini adalah perawatan medis yang paling umum untuk keloid.

AAD menyatakan bahwa injeksi dapat diulang setiap bulan. Seseorang mungkin harus kembali untuk perawatan ini sekitar empat kali sebelum keloid hilang.

Mungkin perlu dicatat, bagaimanapun, bahwa 50-80% keloid tumbuh kembali setelah perawatan ini.

Krim steroid

Seorang dokter kulit dapat merekomendasikan krim steroid atau plester yang mengandung steroid. Menurut Masyarakat Dermatologi Perawatan Primer, 9-50% keloid kembali setelah perawatan ini.

Cryotherapy

Cryotherapy melibatkan pembekuan keloid. Ini biasanya bekerja lebih baik untuk bekas luka yang lebih kecil.

Terapi laser dan cahaya

Ini mungkin sangat berhasil dalam kombinasi dengan suntikan steroid, meskipun ulasan telah menyoroti kurangnya informasi spesifik tentang efektivitas opsi ini.

Operasi

Pembedahan untuk menghilangkan keloid biasanya merupakan pilihan terakhir, karena dapat menyebabkan bekas luka yang lebih besar untuk berkembang.

Seorang dokter kulit dapat melakukannya sebagai bagian dari rencana yang mencakup perawatan lain.

Radioterapi

Radioterapi dapat mengurangi ukuran keloid, dan biasanya memberikan hasil yang lebih baik jika dilakukan setelah operasi.

Kompresi

Menerapkan tekanan setelah operasi dapat mengurangi aliran darah ke area tersebut, yang dapat mencegah keloid kembali.

Seseorang mungkin perlu memakai perangkat kompresi hingga 16 jam sehari selama 6-12 bulan.

Risiko Infeksi Tindik Puting

ricercheevolutive by Tim Robertson0 comments

Risiko Infeksi Tindik Puting – Tindik puting memang populer tetapi bisa berisiko. Puting adalah bagian tubuh yang sensitif, dan tindikan harus dirawat dengan hati-hati.

Jika infeksi terjadi, ada beberapa langkah yang harus diambil dengan cepat untuk memastikannya sembuh.

Juga, ada beberapa hal penting yang harus dihindari saat merawat tindikan di puting. Memahami ini mungkin berarti perbedaan antara waktu penyembuhan yang cepat dan infeksi.

Apa efek samping dari tindik puting?

Tindik puting adalah luka yang ditimbulkan oleh diri sendiri yang mulai sembuh, segera setelah itu terjadi. Biasanya, luka ini sembuh di sekitar perhiasan, artinya penindikan berhasil. poker99

Proses penyembuhan dapat menimbulkan efek samping, seperti kemerahan, gatal, atau keluarnya sedikit cairan. Gejala-gejala ini normal dan biasanya hilang saat tindikan sembuh dalam beberapa bulan berikutnya.

Tindik puting juga dapat menyebabkan hematoma terbentuk di tempat penyisipan. Ini adalah kista berisi darah yang memerlukan drainase medis.

Jaringan parut adalah efek samping umum lainnya yang disebabkan oleh tindikan pada puting. Jaringan parut tertentu, seperti bekas luka keloid, menciptakan pertumbuhan jaringan parut permanen di tempat penindikan. Bekas luka ini hanya bisa diangkat melalui pembedahan.

Tanda dan gejala tindik puting yang terinfeksi

Efek samping umum dari tindik puting adalah infeksi. Beberapa tanda infeksi sangat jelas. Jika keluar nanah dari tindik, itu adalah tanda yang jelas bahwa ada infeksi.

Tanda-tanda infeksi lainnya lebih halus. Kulit di sekitar tindikan bisa menjadi merah dan teriritasi. Mungkin juga meradang atau terus-menerus gatal. Salah satu dari tanda-tanda ini bisa berarti ada infeksi.

Gejala lain dari tindikan yang terinfeksi meliputi:

  • bengkak dan kemerahan
  • sensitivitas atau rasa sakit yang ekstrem, terutama saat disentuh
  • tindikan mungkin terasa panas
  • bau busuk
  • ruam di sekitar tindikan
  • cairan berwarna aneh
  • nyeri di seluruh tubuh
  • demam
  • kelelahan

Siapa pun yang tidak yakin tentang tindik mereka harus berbicara dengan penindik dan dokter mereka. Melakukan pemeriksaan mata yang berpengalaman dapat membantu menentukan apakah ada infeksi, atau apakah penyebab kekhawatiran adalah proses penyembuhan yang normal.

Infeksi vs penolakan

Puting juga merupakan salah satu area tubuh yang mungkin lebih rentan untuk menolak tindik. Penolakan terjadi ketika tubuh mencoba untuk menyembuhkan tindikan bukan di sekitarnya.

Sementara penolakan tidak benar-benar infeksi, orang mungkin mengalami gejala yang sama. Gejala, seperti kemerahan dan gatal, dapat terjadi di dekat tindikan.

Selain itu, kulit di sekitarnya mungkin menunjukkan tanda-tanda reaksi alergi terhadap logam tindik. Ini mungkin memaksa perhiasan keluar dari kulit jika tidak cukup kulit yang ditusuk.

Mengobati infeksi tindik puting

Mengobati infeksi dari tindik puting biasanya merupakan proses yang sederhana jika diketahui cukup dini. Dokter mungkin meresepkan antibiotik dalam kasus yang serius.

Ada juga banyak hal yang dapat dilakukan di rumah untuk membantu mengobati tindik puting yang terinfeksi.

Pencucian

Mencuci area tersebut harus menjadi bagian dari rutinitas perawatan dasar setelah tindik, tetapi lebih penting jika tindik telah terinfeksi. Menjaga area tersebut tetap bersih, dengan menggunakan air hangat dan sabun lembut, dapat membantu menopang tubuh, saat mencoba membersihkan infeksi.

Kompres panas atau dingin

Campuran antara kompres dengan air hangat dan dingin dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.

Kompres dengan air hangat dapat meningkatkan aliran darah ke area tersebut, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mengeringkan infeksi.

Kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan menghilangkan rasa sakit saat dioleskan. Kompres dingin juga harus digunakan dengan secara hati-hati di sekitar puting, karena kulitnya sensitif.

Cuci dengan air garam laut

Metode perawatan sederhana adalah dengan membilas area tersebut dengan air garam laut. Ini dilakukan dengan mudah dengan mengisi gelas kecil dengan air murni dan kemudian menambahkan garam laut murni ke dalamnya. Seharusnya ada cukup garam untuk larut dalam air dengan mudah.

Risiko Infeksi Tindik Puting

Tempatkan puting yang terinfeksi dengan hati-hati ke dalam gelas, lalu angkat gelas dan tekan ke dalam kulit, untuk membuat segel di sekitar area yang terinfeksi. Tahan selama 5 hingga 15 menit dan keluarkan. Bilas seluruh area tersebut dengan air hangat dan keringkan dengan lembut.

Pembilasan garam laut, seperti ini, dapat dilakukan dua kali sehari selama beberapa hari. Jika gejala infeksi tidak hilang, mungkin sudah saatnya untuk menemui dokter.

Kenakan pakaian longgar

Ketika tindikan terinfeksi dan teriritasi, menambahkan gesekan pada campuran tidak membantu. Mengenakan pakaian ketat yang terus-menerus bergesekan dengan tindik dapat memperburuk gejala.

Pakaian ketat juga dapat menahan lebih banyak keringat dan bakteri di tempat yang terinfeksi. Hindari mengenakan pakaian ketat, kaus dalam, atau bra saat infeksi sedang sembuh.

Apa yang tidak dilakukan

Ada beberapa hal yang sangat penting untuk dihindari saat merawat tindikan yang terinfeksi.

Perhiasan tidak boleh dilepas dari tindikan yang terinfeksi. Perhiasan bertindak seperti saluran pembuangan yang disebabkan oleh infeksi.

Jika perhiasan dilepas dan luka menutup saat masih terinfeksi, abses bisa terbentuk. Abses lebih sulit diobati dan membuat infeksi jauh lebih buruk.

Perhiasan mungkin perlu diganti dalam kasus di mana tubuh menolak logam, tetapi biasanya tidak boleh dilepas sepenuhnya.

Sangat penting untuk tidak menggunakan krim antibiotik yang dijual bebas. Meskipun baik untuk goresan dan luka kecil, mereka dapat menjebak bakteri dalam luka dan memperburuk infeksi.

Pada saat membersihkan seluruh area yang terinfeksi, hindari penggunaan alkohol atau hidrogen peroksida, karena dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan gejala tambahan. Parfum, sabun keras, dan deterjen berlebih juga harus dihindari di sekitar area yang terinfeksi.

Produk Tidur Terbaik 2

ricercheevolutive by Tim Robertson0 comments

Produk Tidur Terbaik 2 – Seperti dilaporkan dalam tinjauan penelitian Januari 2021 yang diterbitkan di The Lancet Neurology, gangguan dan gangguan tidur telah menjadi masalah di seluruh dunia selama setahun terakhir, karena isolasi, kecemasan, stres, kerugian finansial, dan kelelahan di siang hari. Berikut ini adalah beberapa produk untuk anda mendaptkan tidur yang terbaik (bagian kedua):

Elixinol Good Night CBD

Cannabidiol (CBD) telah meledak di bidang kesehatan, mengklaim memanfaatkan kekuatan tanaman ganja tanpa efek “getting high”. Untuk tidur, CBD memberikan potensi efek menenangkan pada sistem saraf pusat yang dapat meningkatkan kualitas tidur, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2019 di The Permanente Journal. idn poker

Guru Nanda Calming Sleep Essential Oil

Beberapa aroma, seperti lavender dan nilam, mungkin memiliki efek menenangkan yang membantu Anda tertidur lebih cepat. Sebagai contoh, sebuah penelitian yang diterbitkan Juli 2015 di Journal of Alternative and Complementary Medicine tentang minyak esensial lavender menemukan bahwa penggunaan lebih dari lima malam meningkatkan kualitas tidur dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakan minyak. Beberapa minyak esensial dapat mengiritasi kulit dan memerlukan penggunaan minyak pembawa, jadi pastikan untuk mengikuti petunjuk dengan cermat jika Anda menggunakan produk lain.

Headspace Meditation App

Mampu tertidur dengan mudah tergantung, sebagian, pada kualitas rutinitas relaksasi Anda, termasuk menenangkan pikiran monyet Anda. Pikiran balap mungkin mencakup segala hal mulai dari tekanan pekerjaan hingga daftar tugas yang tak ada habisnya hingga kekhawatiran tentang masalah keuangan terkait pandemi. Aplikasi meditasi yang memiliki fitur khusus untuk tidur dapat membantu, dan di situlah Headspace berperan.

Meskipun ada banyak aplikasi yang menjanjikan fungsionalitas untuk meningkatkan tidur, pilihan yang luas menjadikan Headspace favorit. Anda dapat memilih cerita pengantar tidur, pemandangan suara, latihan terpandu, atau pilihan istirahat.

Loftie Alarm Clock

Hanya satu email lagi sebelum menutup mata? Mungkin gulir “cepat” melalui media sosial juga? Banyak orang menggunakan ponsel cerdas mereka sebagai jam alarm, tetapi itu menciptakan godaan untuk penggunaan teknologi sebelum tidur, dan kebanyakan dari kita menyerah. Sebuah studi tahun 2019 di Journal of Family Medicine menemukan bahwa 90 persen pengguna ponsel cerdas menggunakannya pada waktu tidur, dan ini berhubungan dengan kualitas tidur yang buruk. Jam alarm adalah pilihan yang lebih baik, tetapi tidak perlu membuang fasilitas digital. Loftie muncul tahun lalu, tetapi fitur uniknya membuat daftar tunggu 3.000 pelanggan sebelum dirilis.

Pukka’s Night Time Tea

Menetapkan rutinitas waktu tidur adalah bagian penting dari kebersihan tidur yang baik dan minum teh yang berfokus pada tidur dapat membantu. Teh Pukka’s Night Time memadukan beberapa bahan yang telah terbukti berpotensi membantu tidur. Misalnya, penelitian – termasuk satu di American Journal of Medicine – menemukan bahwa akar valerian sebagai ekstrak dapat mengurangi jumlah waktu untuk tertidur dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan. Teh Waktu Malam memiliki peringkat 4,8 dari 5 bintang di Amazon, dengan 88 persen pengulas memberikannya 5 bintang.

Rêve Pillow

Produk Tidur Terbaik 2

Dengan cara yang sama seperti selimut berbobot dapat memiliki efek menenangkan, konsep yang sama dapat diterapkan pada penutup mata yang ringan, tetapi masker tidur bisa tipis dan bantal mata seringkali terlalu kecil untuk tetap di tempatnya. Masukkan Bantal Rêve, yang mendapatkan namanya dari bantal ” reverse” yang diletakkan di atas kepala Anda, bukan di bawahnya. Ada banyak cara untuk menghalangi cahaya, tetapi dengan bahan organik dan elemen aromaterapi, Rêve adalah pilihan.

TOA Waters Bubble Baths

Mempertimbangkan luasnya produk beraroma lavender yang terkait dengan tidur, Anda mungkin kadang-kadang merasakan sedikit kelelahan bunga. Itu tidak berarti Anda harus melewatkan kemewahan berendam sebelum tidur. TOA Waters menawarkan mandi susu krim yang diresapi dengan tumbuhan yang unik di dunia mandi busa. Misalnya, Lockwood Forest menyatukan sage, oakmoss, vanilla, dan amber. Ada banyak pilihan mandi busa di lorong-lorong, tetapi bakatnya yang bersahaja, berkemah di bawah bintang menjadikan TOA pilihan.