Produk Tidur Terbaik 2

Produk Tidur Terbaik 2

Produk Tidur Terbaik 2 – Seperti dilaporkan dalam tinjauan penelitian Januari 2021 yang diterbitkan di The Lancet Neurology, gangguan dan gangguan tidur telah menjadi masalah di seluruh dunia selama setahun terakhir, karena isolasi, kecemasan, stres, kerugian finansial, dan kelelahan di siang hari. Berikut ini adalah beberapa produk untuk anda mendaptkan tidur yang terbaik (bagian kedua):

Elixinol Good Night CBD

Cannabidiol (CBD) telah meledak di bidang kesehatan, mengklaim memanfaatkan kekuatan tanaman ganja tanpa efek “getting high”. Untuk tidur, CBD memberikan potensi efek menenangkan pada sistem saraf pusat yang dapat meningkatkan kualitas tidur, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2019 di The Permanente Journal. idn poker

Guru Nanda Calming Sleep Essential Oil

Beberapa aroma, seperti lavender dan nilam, mungkin memiliki efek menenangkan yang membantu Anda tertidur lebih cepat. Sebagai contoh, sebuah penelitian yang diterbitkan Juli 2015 di Journal of Alternative and Complementary Medicine tentang minyak esensial lavender menemukan bahwa penggunaan lebih dari lima malam meningkatkan kualitas tidur dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakan minyak. Beberapa minyak esensial dapat mengiritasi kulit dan memerlukan penggunaan minyak pembawa, jadi pastikan untuk mengikuti petunjuk dengan cermat jika Anda menggunakan produk lain.

Headspace Meditation App

Mampu tertidur dengan mudah tergantung, sebagian, pada kualitas rutinitas relaksasi Anda, termasuk menenangkan pikiran monyet Anda. Pikiran balap mungkin mencakup segala hal mulai dari tekanan pekerjaan hingga daftar tugas yang tak ada habisnya hingga kekhawatiran tentang masalah keuangan terkait pandemi. Aplikasi meditasi yang memiliki fitur khusus untuk tidur dapat membantu, dan di situlah Headspace berperan.

Meskipun ada banyak aplikasi yang menjanjikan fungsionalitas untuk meningkatkan tidur, pilihan yang luas menjadikan Headspace favorit. Anda dapat memilih cerita pengantar tidur, pemandangan suara, latihan terpandu, atau pilihan istirahat.

Loftie Alarm Clock

Hanya satu email lagi sebelum menutup mata? Mungkin gulir “cepat” melalui media sosial juga? Banyak orang menggunakan ponsel cerdas mereka sebagai jam alarm, tetapi itu menciptakan godaan untuk penggunaan teknologi sebelum tidur, dan kebanyakan dari kita menyerah. Sebuah studi tahun 2019 di Journal of Family Medicine menemukan bahwa 90 persen pengguna ponsel cerdas menggunakannya pada waktu tidur, dan ini berhubungan dengan kualitas tidur yang buruk. Jam alarm adalah pilihan yang lebih baik, tetapi tidak perlu membuang fasilitas digital. Loftie muncul tahun lalu, tetapi fitur uniknya membuat daftar tunggu 3.000 pelanggan sebelum dirilis.

Pukka’s Night Time Tea

Menetapkan rutinitas waktu tidur adalah bagian penting dari kebersihan tidur yang baik dan minum teh yang berfokus pada tidur dapat membantu. Teh Pukka’s Night Time memadukan beberapa bahan yang telah terbukti berpotensi membantu tidur. Misalnya, penelitian – termasuk satu di American Journal of Medicine – menemukan bahwa akar valerian sebagai ekstrak dapat mengurangi jumlah waktu untuk tertidur dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan. Teh Waktu Malam memiliki peringkat 4,8 dari 5 bintang di Amazon, dengan 88 persen pengulas memberikannya 5 bintang.

Rêve Pillow

Produk Tidur Terbaik 2

Dengan cara yang sama seperti selimut berbobot dapat memiliki efek menenangkan, konsep yang sama dapat diterapkan pada penutup mata yang ringan, tetapi masker tidur bisa tipis dan bantal mata seringkali terlalu kecil untuk tetap di tempatnya. Masukkan Bantal Rêve, yang mendapatkan namanya dari bantal ” reverse” yang diletakkan di atas kepala Anda, bukan di bawahnya. Ada banyak cara untuk menghalangi cahaya, tetapi dengan bahan organik dan elemen aromaterapi, Rêve adalah pilihan.

TOA Waters Bubble Baths

Mempertimbangkan luasnya produk beraroma lavender yang terkait dengan tidur, Anda mungkin kadang-kadang merasakan sedikit kelelahan bunga. Itu tidak berarti Anda harus melewatkan kemewahan berendam sebelum tidur. TOA Waters menawarkan mandi susu krim yang diresapi dengan tumbuhan yang unik di dunia mandi busa. Misalnya, Lockwood Forest menyatukan sage, oakmoss, vanilla, dan amber. Ada banyak pilihan mandi busa di lorong-lorong, tetapi bakatnya yang bersahaja, berkemah di bawah bintang menjadikan TOA pilihan.